內湖阿星

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[/url] 更新日期:2009/08/21 00:07 【記者鍾佩芳卅台北報導】

每周騎單車超過3小時，其發生勃起障礙問題的危險性也將跟著提高，長庚醫院泌尿外科主治醫師陳煜表示，若發現會陰、陰莖等部位出現麻、痛等情形時，2周內需停止騎單車，若持續在騎則有31%的人會發生勃起障礙問題。

調查發現，5%單車選手有勃起障礙問題。陳醫師指出，門診中也發現，因騎單車導致勃起障礙問題者以40~50歲較多，且大都因騎乘時間過長所致；但這也不能代表說不能騎單車，陳醫師進一步表示，只要騎法對，即能預防。

陳醫師也提供騎自行車的要領，首先，提高把手挺直坐；再將坐墊往下傾，將壓力分散，若坐墊往上翹會壓到會陰〈指陰囊與肛門間的部位〉以致陰莖海綿體內的血液回流變慢，導致勃起障礙問題的發生，所以姿勢要常換才能保持血液流暢。然而，選擇有加墊的褲子，也能幫助保護下面。若需長時間騎程單車者，最好能每半小時停留休息五分鐘，別一直壓迫。

陳醫師表示，坐墊最好選擇寬且軟的，接觸面積大能分散乘騎壓力，避免壓迫到男性生殖器；或選無鼻圓形接觸面（如圖右）的，可將壓力分散於兩側坐骨，避免直接壓迫生殖器。

常見於專業運動單車的窄型細長硬坐墊（如圖左），因接觸面積小且硬，相對會增加會陰與坐墊的磨擦及受力；而整體表面平滑的較不符合人體工學，無法分散乘坐的壓力。

文大亂釣的

喔...願上帝保佑那些男性們

願...女性用坐墊大一點的不然小心變割包

Benny

尤其是第3點.......在進行長途或長時間騎乘的時候要有安排適當的休息時間..

至於新聞中所說座墊要選大而軟的.......

我只能說那個醫生應該沒真正騎過長途吧

我自己的經驗是......愈是長途騎車愈不能用又大又軟的座墊........

六六釣蝦手

騎乘中要適度扭扭屁股,甚至停下來休息(不是等累了再休息)
隨著騎乘時間拉長,休息也要更頻繁
蛤蟆功 拉拉筋 扭扭屁股扭扭腰  可以試試看~

阿放

用allay的座墊不知道會不會比較好一點？
會陰部碰到座墊的地方，是用充氣式的，可以自己充氣調整
不過一個不便宜就是了...

也有聽說把座墊稍微往前傾3度，可以減輕會陰部的壓力
別傾斜太多，不然會往前滑

另外座墊中間有溝或是打通的洞，那個也是分散壓力用的設計

當然重點還是需要適當的休息！最後，Benny大大的經驗，贊同+1:loveliness: